鹌鹑蛋营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 160 大卡8%蛋白质 12.8 克21%
碳水化合物 2.1 克1%脂肪11.1 克19%
水分 73.0 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.0 克维生素 A 337 微克42%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 337 微克42%
硫胺素(维生素B1) 0.11 毫克8%核黄素(维生素B2) 0.49 毫克35%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.1 毫克1%维生素C 0 毫克0%
维生素E 3.08 毫克22% 138 毫克7%
钠(盐) 106.6 毫克5% 47 毫克6%
3.2 毫克21% 11 毫克4%
0.61 毫克4% 0.04 毫克1%
180 毫克26% 25.48 微克51%
0.09 毫克6%


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西兰花33大卡 豆腐干(香干)147大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 鲳鱼142大卡
猪肉(瘦)143大卡 粉皮64大卡 牡蛎73大卡 刀豆35大卡
刀鱼127大卡 菠萝蜜肉103大卡 芒果32大卡 青鱼116大卡
杨梅28大卡 豇豆(长)29大卡 红娘鱼105大卡 辣椒酱31大卡
昆布(鲜)17大卡 梨(苹果梨)48大卡 茄子21大卡 基围虾101大卡
葡萄43大卡 素毛肚44大卡 51大卡 鸭翅146大卡
红豆薏米魔芋面7大卡 地瓜55大卡 螺(田螺)60大卡 桃(蜜桃)41大卡
蛤蜊(花蛤)45大卡 龙虾90大卡 芦笋18大卡 青菜15大卡
豆腐81大卡 葫芦14大卡 酸菜14大卡 马鲛鱼122大卡
香瓜26大卡 菠菜24大卡 41大卡 红果95大卡